食欲不振アロマオイル精油

病気ではないのに、食事が美味しいと感じない、空腹感がなくてたべたいと思わない。そんな時は、胃腸の働きが弱っているか、疲労やストレスが原因かもしれません。食欲不振と感じたら、早めの対処が必要です。

そんなあなたに、アロマテラピーをオススメします。植物から抽出された芳香成分で、心と身体に穏やかに働きかけてくれます。そこで、食欲不振に使いたいアロマオイルをご紹介いたします。

 

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食欲不振にオススメのアロマ

食欲不振アロマオイル精油2

胃腸の機能を促してくれるものや、リラックスさせてくれる鎮静作用が高いものを選びましょう。柑橘系のオイルがオススメです。

スイートオレンジ

甘いオレンジの果実の香り

心配事や気分の落ち込みがある時に、心を明るくさせてくれます。胃痛、下痢、便秘の改善など消化器系に働きかけてくれます。

ペパーミントとのブレンドが、胃腸機能の回復にオススメです。

レモングラス

レモンに似た草の香り

お料理にもよく使われるハーブで、消化促進、食欲増進効果が期待できます。柑橘を思わせる香りでリフレッシュでき、ストレス解消にも効果的です。

心配事があり、他のことに取り組めないときの食欲不振や眠れないときに、ローズマリーやペパーミントのブレンドがオススメです。

ブラックペッパー

スパイシーな香り

昔から、スパイスとして使われている胡椒から抽出されます。血行促進作用で、身体があたたまり肩のはりや筋肉疲労の改善に役立ちます。

消化器系にも働きかけてくれます。疲労回復、精神疲労にも効果的です。フェンネルとのブレンドが、交感神経を活発にし、代謝アップにオススメです。

ブラックペッパーには精油も? その効能や使い方を知りたい!

ベルガモット

甘さが少ない爽やかな香り

心が沈み元気がでないときに、ストレス緩和に役立ちます。消化器系の働きを強化にも手助けしてくれ、食欲増進や、食欲調整にもオススメです。

フェンネルやプチグレンとブレンドすると、相乗効果が期待できます。

※光毒性が特に強いため、塗布後は、日光を5~6時間は避けてください。

ベルガモットでウキウキ! 鬱々とした気持ちにサヨナラしちゃおう!

アロマ活用法☆トリートメント法

食欲不振アロマオイル精油3

大さじ一杯の植物油に、オススメアロマオイルを一滴いれて混ぜ、お腹や腰に、温めるように塗ります。

胸元、首、肩などにも塗るとリラックス効果が高まります。

胃腸の疲れがとれるだけでなく、睡眠の質を高めたいときにも役立ちます。

食は、身体をつくる源です。食欲不振になってしまったら、体力や集中力が低下する前にアロマでリラックス&胃腸機能を改善してみませんか?

あなたも是非お試し下さい。

 

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