ずっと同じ姿勢で仕事をしたり、立ちっぱなしだったり、冷えたり、そうすると足のむくみを感じることありませんか？
とくに、下半身の血液は重力に逆らって心臓に運ばれるので、特に戻りにくく、足のむくみやだるさにつながりやすいです。
むくみは放っておくと、もとに戻りづらくなります。むくみを感じたら、早めに対処したいですね。そこでむくみの解消にオススメなのは、アロマテラピーです。
自宅でも心地良い香りで簡単にケアができます。ここでは、むくみにオススメなアロマオイルをご紹介しますね！
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むくみに使いたいアロマオイル
血行促進作用や、利尿作用が期待できるものを選びましょう。
サイプレス
マツに似たクリアな香り
高ぶった感情を鎮め、冷静さを取り戻してくれます。血管の収縮作用があるとされ心と身体を引き締めに効果的です。
体液のバランスを保ち、余分な水分を排出するのに役立ちます。
ホルモンバランスの崩れからのむくみにはゼラニウムやクラリセージとのブレンドがオススメです。
※妊娠初期はさけましょう
ジュニパー
ウッディ調の香り
浄化したいときに。心を切り替えたいときに役立ちます。拡散すると森林浴効果も期待でき落ち着きます。
静脈やリンパを刺激し、余分な水分や老廃物の排出に効果的です。
むくみには、サイプレスのブレンドがオススメです。
※妊娠中は避けましょう。
ジュニパーベリーの持つ効果効能 デトックス効果でむくみ予防！！
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ゼラニウム
ローズを思わせるような甘いフローラルな香り
血液やリンパの流れを促進する作用があり、むくみに効果的です。皮脂分泌調整作用もあるとされ、美容にもおすすめです。
ホルモンバランス調整も期待できるので、生理前後のイライラや抑うつ、生理不順などによるむくみによく使われます。
ジュニパーとのブレンドがオススメです。
※妊娠初期は避けましょう。
アロマ活用法☆トリートメント
大さじ一杯の植物油に、ジュニパーとサイプレスを各1滴垂らしよく混ぜます。
むくみや気になる部分に塗布してマッサージしてあげましょう。
むくみや老廃物の滞りを促してくれます。お風呂上がりがオススメです！
あなたもお好みの香りでリラックスしながらむくみケアをしてみませんか？ 是非試してみて下さいね！
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