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試験勉強や、期限が迫っている仕事があるときなど、どうしても今日は集中して進めなければいけないときありませんか? そんな時は、アロマの力を使って集中力を高め効率良く乗り越えてみませんか?

ここでは、集中力がアップするおすすめアロマオイルをご紹介します。

 

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集中力アップの為のおすすめアロマ

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お部屋の空気を一掃してくれるような、リフレッシュ効果の高いオイルを選びましょう。

レモン

フレッシュな香り

リフレッシュ効果が高いので、頭がボーっとしているときや、頭を切り替えたいときにおすすめです。1日がはじまる朝に香りを嗅ぐのもいいですね。

胃腸の働きも高めてくれます。同じ成分(リモネン)を含む精油と相性がよいです。ローズマリー、ティートリーのとのブレンドもおすすめです。

ローズマリー

清涼感のあるスッキリした香り

落ち込み気味でやる気が起きないとき、気持ちの乱れがあり意識を集中させることが難しいときに、脳に活力を与えてくれます。

精神的な疲労や、無気力、記憶力の改善に役立ちます。勉強部屋におすすめです。ユーカリやティートリーなどフトモモ科の精油と相性が良いです。

ペパーミント

清涼感のあるさわやかな香り

試験やスピーチのときなど、興奮を鎮めて落ち着きを取り戻したい時におすすめです。頭をクリアにし、アイデアや直観、ひらめきを手助けしてくれます。

ペパーミントで気分スッキリ。ムズムズ季節も快適に過ごそう!!

レモン、ローズマリーのブレンドは活力を与えてくれます。煮詰まって、物事が進まないときに使ってみるといいですね。

外出先、職場で☆芳香浴

ティッシュやコットンに1~2滴たらし香りを嗅ぎましょう。脳が活性化されます。仕事の集中力がきれたときや、会議の前におすすめです。

お部屋で☆ルームスプレー

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お部屋にシュッとひとプッシュ。お部屋の空気がかわります。勉強中の、気分転換に簡単にできます。

~スプレーの作り方~
・用意するもの
好みの精油 6滴ぐらい
無水エタノール 5ミリ
精製水 45ミリ
スプレー容器  50ミリ

スプレー容器に無水エタノールをいれます。精油を入れて希釈します。精製水をいれてよくふります。1か月ぐらいで使い切りましょう。

忙しいときこそ効率よく物事を進めていきたいですね。集中力が切れたときや、リフレッシュしたい時、気分転換として、アロマの力をかりて集中力をアップしてみてはいかがでしょうか?

是非試してみて下さいね(^^)

 

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