日常生活で、転んで身体をぶつけたり運動して足をひねったりすることたまにありますよね。打撲や捻挫は、痛みや腫れがでてきます。早めに応急手当が必要です。
症状が軽い場合は、家庭でもできる対処方を知っておくと便利です。実は打撲や捻挫にもアロマテラピーはオススメなんですよ。
植物の力を借りてあなたもケアしてみませんか？打撲・捻挫にオススメのアロマオイルをご紹介いたします。
スポンサードリンク
打撲・捻挫に役立つアロマオイル
患部は、安静にして冷却し、抗炎症作用や鎮痛作用が期待できるアロマオイルを選びましょう。
ラベンダー
甘いフローラルな香り
緊張や興奮がありリラックスしたいときや、落ち着きたいときに。副交感神経を活性化し安らぎに導いてくれます。
頭痛や月経痛などのあらゆる痛みによく使われます。打撲直後に使用すると効果的です。
ペパーミント
清涼感のある、少し甘みのあるスッキリした香り
頭をクリアにしたいときに役立ちます。緊張する場面や冷静さを取り戻したいときにオススメです。消化器系にも働きかけ、消化不良、便秘などに効果的です。
打撲や捻挫などには炎症を鎮めるといわれていて、ユーカリやヘリクリサムとブレンドが力を発揮します。
※皮膚に対して刺激が強いので濃度に注意しましょう。
ペパーミントで気分スッキリ。ムズムズ季節も快適に過ごそう！！
ユーカリ
鼻が通るようなシャープな香り
強い抗菌力、去痰作用、免疫活性化作用があり花粉症やインフルエンザの予防によく使われます。
筋肉痛や打撲などの炎症を鎮めてくれます。ペパーミントとのブレンドがオススメです。
※皮膚に対して刺激が強いので濃度に注意しましょう。
ユーカリ・グロブルスはメジャー？ ココロの辛さから解放されよう！
ユーカリ・ラディアタの香りは爽快感がある？ユーカリが苦手な人もきっと大丈夫
スポンサードリンク
アロマ活用法
患部を冷水や冷却パックで冷やしてから、アルニカ油10㎜にペパーミント（又はラベンダー、ユーカリ）を1滴入れたものを数回塗布します。痛みの緩和やあざ、腫れを防ぐのに役立ちます。
※アルニカ油とは
アルニカの花を植物油に浸出させたもので、消炎、血行促進、内出血の緩和などの働きがあると言われています。
精神的なショックなどにも働きかけてくれます。打撲や捻挫などに塗布してよく使われます。
※激しい痛みや、重度の怪我は病院へ行きましょう。
ご家庭でアルニカ油とアロマオイルを常備しておくとちょっとした怪我に役立ちます。
打撲・捻挫のときは、あなたもアロマテラピーでケアしてみませんか？是非お試し下さい。
スポンサードリンク
